项目一　打字姿势与指法练习

　　上机实训：掌握正确的打字姿势与指法        
　　　　实训目标 
　　　　实训准备 
　　　　实训内容 
       　　　　坐姿 
       　　　　手型 
       　　　　指法 
      　　 　　击键 
      　　 　　节奏 
　　　　实训考核 

项目二　Windows操作系统应用
　　上机实训一：启动、注销、退出Windows系统 
　　　　实训目标 
　　　　实训准备 
　　　　实训内容 

        　　　　启动Windows   
        　　　　注销Windows   
       　　 　　退出Windows   
　　　　实训考核 

　　上机实训二：更改Windows系统主题 
　　　　实训目标 
　　　　实训准备 
　　　　实训内容 
        　　　　更换Windows桌面主题 
        　　　　更换Windows桌面背景 
        　　　　设置屏幕保护程序 
　　　　实训考核  

　　上机实训三：文件和文件夹管理  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　查找文件或文件夹  

       　　　　复制文件或文件夹  
       　　　　移动文件或文件夹  
       　　　　重命名文件或文件夹  
      　　 　　删除文件或文件夹  
　　　　实训考核  

　　上机实训四：用户管理  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　认识控制面板  
       　　　　添加新用户  
      　　　　管理用户账户  
　　　　实训考核  

　　上机实训五：系统维护  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　格式化磁盘  
       　　　　磁盘清理  
      　　 　　磁盘碎片整理     
　　　　实训考核  

项目三　Word应用

　　上机实训一：Word基本操作          
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  

　　　　实训内容  
      　　　　新建Word文档  
      　　　　认识Word工作界面  
     　　 　　保存Word文档  
     　　 　　打开Word文档  
      　　　　选定文本  
     　　 　　复制文本  
     　　 　　移动文本  
     　　 　　删除文本  
     　　 　　查找和替换  
　　　　实训考核  

　　上机实训二：Word文本格式设置  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　 　　设置字体  
       　　　　设置字号  
       　　　　设置字体颜色  
       　　　　美化文本  
      　　　　 设置段落对齐方式  
       　　　　设置段落缩进  
      　　 　　设置段间距  
     　　  　　设置行距  
      　　　　设置项目符号  
      　　　　设置编号  
      　　　　设置首字下沉  
      　　　　使用样式  
     　　　　 设置页面背景  

     　　 　　设置分栏  
     　　 　　插入页眉、页脚和页码  
　　　　实训考核  

　　上机实训三：Word表格操作          
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　　　插入表格  
      　　　　选定表格  
      　　　　在表格中插入表格  
     　　 　　合并和拆分单元格  
     　　 　　删除单元格和表格  
     　　 　　设置表格格式  
　　　　实训考核  

　　上机实训四：Word的图文混排          
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　　　插入文本框  
      　　　　插入艺术字  
    　　　　  插入公式  
　　　　实训考核  

项目四　Excel应用
　　上机实训一：Excel基本操作  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
     　　 　　新建工作薄  
      　　　　认识Excel工作界面  
     　　　　 保存工作薄  
     　　 　　打开工作薄  
      　　　　插入工作表  
      　　　　删除工作表  
     　　　　 重命名工作表  
    　　 　　 移动和复制工作表  
     　　 　　选定单元格或单元格区域  
     　　 　　填充数据  
     　　 　　移动和复制单元格  
     　　　　 插入和删除单元格、行或列  
      　　　　数据保护  
　　　　　实训考核  

　　上机实训二：Excel格式设置  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　格式化单元格数据  
      　　　　设置行高和列宽  
      　　　　自动套用格式  
      　　　　套用样式  
　　　　　　实训考核  

　　上机实训三：Excel数据处理          
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　公式的输入和显示  
      　　　　 单元格的引用  
      　　 　　函数计算  
       　　　　数据排序  
       　　　　数据筛选  
       　　　　分类汇总  
　　　　实训考核  

　　上机实训四：Excel数据分析     
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　　　创建和编辑图表  
     　　　　 删除图表  
      　　　　更改图表类型  
　　　　实训考核  

项目五　PowerPoint应用
　　上机实训一：PowerPoint基本操作  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　　　创建演示文稿  
     　　 　　保存演示文稿  

     　　　　 幻灯片的基本操作  
　　　　实训考核  

　　上机实训二：PowerPoint文稿修饰  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　更换幻灯片版式  
       　　　　幻灯片母版操作  
       　　　　添加背景样式  
      　　 　　更换主题  
       　　　　设置动画效果  
　　　　实训考核  

　　上机实训三：演示文稿对象的编辑  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
      　　　　插入影片  
      　　　　插入声音  
     　　　　建立幻灯片链接  
   　　  　　创建动作按钮  
　　　　实训考核  

　　上机实训四：演示文稿的放映  
　　　　实训目标  
　　　　实训准备  
　　　　实训内容  
       　　　　设置放映方式  

       　　　　设置放映时间  
       　　　　放映幻灯片  
       　　　　幻灯片打包  
　　　　实训考核  

项目六　计算机网络应用
　　上机实训一：接入Internet   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
　　　　实训内容   
　　　　实训考核   

　　上机实训二：网络信息获取   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
　　　　实训内容   
      　　 　　IE浏览器的启动   
      　　　　利用搜索引擎查找信息   
　　　　实训考核   

　　上机实训三：电子邮件管理   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
　　　　实训内容   
      　　　　申请免费电子邮箱   
      　　　　撰写电子邮件   
      　　　　阅读与回复电子邮件   
　　　　实训考核   

项目七　计算机常用软件使用
　　上机实训一：使用安全工具管理计算机   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
　　　　实训内容   
     　　　　 下载并安装安全卫士   
     　　 　　使用安全卫士管理电脑   
      　　　　使用杀毒查杀计算机中的病毒       
　　　　实训考核   

　　上机实训二：使用WINRAR压缩和解压缩文件   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
　　　　实训内容   
      　　　　下载并安装WinRAR   
      　　　　压缩文件   
      　　　　解压缩文件   
　　　　实训考核   

　　上机实训三：使用迅雷下载工具下载文件   
　　　　实训目标   
　　　　实训准备   
      　　　　下载并安装迅雷下载工具   
      　　　　使用迅雷下载文件   

　　　　实训考核   

　　上机实训四：查看PDF文档   
　　　　实训目标 
　　　　实训准备 

　　　　实训内容 
      　　　　下载并安装福昕PDF阅读器 
      　　　　使用福昕PDF阅读器 
　　　　实训考核